天熱飲水需要注意這些

  當(dāng)你熱的汗流浹背時(shí)，是不是想暢飲一杯冰飲，恨不得立刻將身體涼爽下來(lái)。但是，這樣的飲水方式正確嗎？可能大多數(shù)人都沒(méi)有注意過(guò)。天熱又不想喝熱水怎么辦？一進(jìn)家門(mén)就想喝水怎么辦？直飲水設(shè)備為您帶來(lái)健康、安全直飲水，讓您放心飲水！

     不渴，還需要喝水嗎？
 

是的，不渴的話(huà)也需要給身體補(bǔ)充水分！夏季出了喝水外，可以多喝些番茄蛋湯、綠豆湯等，既有利于保證消化系統(tǒng)分泌足夠的消化液，幫助消化，促進(jìn)食欲，又可以補(bǔ)充維生素C，還可以防止中暑。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿(mǎn)足人體需要。老人對(duì)口渴不敏感，應(yīng)主動(dòng)少量多次飲水，每天以1500-2000毫升為宜。而孕婦及哺乳的婦女，身體需要水分增加，每天補(bǔ)充水分量應(yīng)在3000-3500毫升。

 

       飲水，可適當(dāng)補(bǔ)鹽分！

 

       夏日出汗后，有些人只顧飲水解渴，而忽視了補(bǔ)鹽。由于出汗時(shí)失去大量水分的同時(shí)也失去較多的鹽分，體內(nèi)滲透壓失去平衡，這時(shí)飲下去的水無(wú)法在細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存，又會(huì)隨汗排出體外，排汗又帶出鹽分，形成越喝越渴的惡性循環(huán)。嚴(yán)重者可引起肌肉無(wú)力、疼痛甚至抽搐。因此，炎熱的夏天，特別是大量出汗后，應(yīng)適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水。

 

       口渴，飲水要緩慢！

 

       有人貪一時(shí)痛快，口渴時(shí)大量喝水。這些水一下子積聚于胃腸，除胃部感到沉重悶脹外，還影響膈肌活動(dòng)，影響正常呼吸。大量水分進(jìn)入血液，可使血容量迅速增加，心臟負(fù)擔(dān)突然加重，導(dǎo)致心肺功能異常?？诳士耧嫊?huì)使體液中水與鹽失去平衡，輕則引起胃腸劇痛，重則危及生命安全。

 

       出汗，冷飲要少飲！

 

       冷飲過(guò)量，會(huì)沖淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，會(huì)減弱胃的殺菌能力，從而影響人的身體健康。大量排汗時(shí)，不要立即喝飲料。因冷、熱的急劇變化會(huì)讓人體感到難以適應(yīng)，容易導(dǎo)致對(duì)人體的傷害。慎喝過(guò)涼的冷飲。冷飲過(guò)涼，喝得太多太急有可能使胃腸產(chǎn)生痙攣，引起劇痛。有些病人不宜喝冷飲。冷飲能使人體的毛細(xì)血管產(chǎn)生收縮，因而心血管病、支氣管炎、咽喉炎、胃腸炎、膽囊炎患者不宜飲冷飲。

 

       生水，最好不要喝！

 

       生水易傳染疾病，不能喝。過(guò)夜的溫開(kāi)水，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)煮沸的殘留水，蒸飯剩下的蒸鍋水都不能喝。這些開(kāi)水中所含的亞硝酸鹽含量較高，飲用后對(duì)人體具有潛在危害。

 

       正確的飲水方式不僅能有效解渴，還能保障身體健康。炎炎夏日又不想喝熱水怎么辦？生水即飲對(duì)身體又不利，那就選擇直飲水吧！直飲水設(shè)備出水即開(kāi)即飲，濾除了水中的雜質(zhì)、重金屬和有機(jī)物，保障了飲水安全，直飲水設(shè)備已被廣泛應(yīng)用于酒店、地產(chǎn)、寫(xiě)字樓等領(lǐng)域，為他們帶去了方便，節(jié)約了資金，提高了飲水質(zhì)量！